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[保健常识] 【健身养生】这种神奇睡姿帮肾虚男人补足肾气

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【健身养生】这种神奇睡姿帮肾虚男人补足肾气

肾脏作为人体最重要的解毒排毒器官,对于每一个人来说都是不可或缺的,尤其是对于男性朋友来说,肾脏更是生命动力的源泉,若是肾脏出现毛病的话,很可能会影响男性的正常生活以及性功能。当男性出现肾虚以及肾气不足的情况时,就会出现浑身无力,全身疲惫,精神下降的现象。所以说,现在人们对肾脏越来越重视了,尤其是壮阳补肾,更是成为大多数男性朋友都关注的话题,今天小编就带各位朋友们来了解一下,如何才能,提高男性肾功能,补充肾气呢。

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,可见枸杞对男人的好处,海萃人参则有“男人的人参”之称,将这两种材料按照以下配比搭配食用,喝出真硬汉。
食用方法:海萃人参1克,枸杞20粒,放入杯中冲入沸水,闷泡5分钟左右饮用。
睡觉找对姿势也能补肾?这种神奇睡姿帮肾虚男人补足肾气!
首先,何为“双腿一分”?
晚上睡觉前各位男性朋友可以平躺在床上,然后将两条腿分开来,然后将两个脚尖儿朝天花板,然后身体慢慢的去碰触自己的脚趾头,身体呈弓形状。当然对于很多男性朋友来说这个动作也是比较困难的,所以可以跟家人一块双脚面对面的碰在一起,然后两个人双手紧握相互拉伸,我们也称这种动作为拉伸压腿动作。这样既不需要耗费多大时间,也不需要出门运动,每天大约坚持15分钟左右,长期坚持相信不到一个月你就会有出乎意料的收获。
其次,“双腿一分”的好处:
因为在做这个拉伸压腿动作的同时,我们的大腿内部是紧绷状态的,在人体的大腿内侧有一条静脉,这条经脉是连接我们的肾脏的。在拉伸的过程当中,可以不仅可以刺激到这个部位,而且还能锻炼这个部位的神经,从而也能使男性的肾功能变得越来越好,对于补充肾气,锻炼男人的腰部力量有很大的帮助。
最后,按摩也能起到补肾气的效果
在人体的腰部以及脚部是身体经脉和穴位主要分布的区域,若是可以经常按摩这两个部位的话,不仅可以刺激全身的经脉,使人感到舒适,精力充沛,而且对于保护肾脏有很大的作用。
所以,各位想要养护肾脏,提高肾功能的男性朋友们,可以在睡前利用这个拉伸压腿动作,来更好的呵护自己的肾脏,相信只要坚持肯定就会有效果。
饮食健康身体才好
【黑芝麻甜玉米豆渣饼】

食材:甜玉米豆渣。面粉。绵白糖、黑芝麻。将甜玉米豆渣倒入屉布中挤干一些豆汁。放入大碗中。接着,合入适量的面粉。加入黑芝麻和绵白糖。和成黑芝麻甜玉米豆渣面团。然后,取平底锅置火上倒一点油,取一些黑芝麻甜玉米豆渣面团揉成圆球压扁一下放入平底锅中,用中小火煎至两面金黄,即成。
【百财福袋】

肉馅中加入盐,料酒,生抽耗油,香油五香粉。加淀粉搅拌均匀。加蛋清搅拌均匀。白菜叶下开水锅中焯烫熟。捞出过凉水。白菜叶放肉馅包起来用包菜系好。全部做好。上锅蒸二十分钟。起锅烧油下入蒜末,辣椒末炒香。倒入蒸出的汤汁。水淀粉勾芡。淋上汤汁。成品图。
【#团圆饭#烧鸡翅根】

鸡翅根洗好,然后用刀划些口子。锅中放水。把鸡翅根焯水一下。焯好的鸡翅根装碗里。锅中放油。下入白糖炒一会。下入姜蒜炒香。然后下入鸡翅根翻炒上色。然后放入老抽翻炒。这里可以多炒一会。然后倒入可乐焖煮。加盐。盖上盖子。可乐只有一半汁时。不用盖子。上色了。很漂亮,也很香。撒上葱。翻炒出锅。装盘。淋汁。可以开动了。
【炸萝卜丸子】

把箩卜切成丝,加适量盐。挤出萝卜里的多余水分。打里一个鸡蛋,搅拌均匀。加入十三香搅拌均匀。再加入适量的面粉搅拌(不要一次加够,要分次加),不要太稀。炒锅里加入油,等到油温升到60度。把団好的箩卜丸子放入油锅,中火炸。等到炸到两边金黄色捞出。成品

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当男性出现肾虚以及肾气不足的情况时,就会出现浑身无力,全身疲惫,精神下降的现象。所以说,现在人们对肾脏越来越重视了,尤其是壮阳补肾,更是成为大多数男性朋友都关注的话题。
竹林青青万古悠,笛韵声声叹思愁;待等林间把酒时,奏起华章赠良友!
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