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[养生怡情] 【婴儿养生】婴儿辅食添加时间表

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【婴儿养生】婴儿辅食添加时间表

婴儿辅食添加时间表
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          纯母乳喂养的宝宝,可以等到6个月大的时候再开始添加辅食奶粉喂养的宝宝,可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时,可从容易消化的米糊,米粉,米汤开始,要遵循由少到多由稀到稠的原则,爸妈切勿操之过急哦。

婴儿辅食添加时间表大类食品4-6个月7-8个月9-11个月1岁-1岁半

开始时

习惯后

前期

后期

前期

中期

后期

前期

后期

热量来源食品白饭粥泥(从1汤匙开始吃起)粥泥(适量,约40g)5倍粥(全粥或7倍粥,50g)5倍粥(全粥或7倍粥,80g)5倍粥(全粥,90g)4倍粥(稠粥,70g)软饭(80g)软饭(90g)白饭(80g)面包6个月以后才给宝宝吃更安心面包粥(从1汤匙开始吃起,面包约5g)15g(六片切 1/4片)20g(六片切 1/3片)25g25g35g40g(六片切 2/3片)50g土豆从1汤匙开始吃起(适量,约20g)45g75g85g95g125g(约1个)140g175g香蕉从1汤匙开始吃起(适量,约20g)40g(1/2根以下)65g75g85g110g(1根以上)125g155g(1.5根)维生素、矿物质来源食品蔬菜从1汤匙开始吃起适量,约10g15g20g20g25g30g30g40g水果从1汤匙开始吃起适量,约5g5g10g10g10g10g10g10g蛋白质来源食品豆腐从1汤匙开始吃起适量,约25g30g40g45g50g55g鱼从1汤匙开始吃起适量,约10g10g15g15g15g20g蛋类还不适合给宝宝吃蛋黄(从1汤匙开始吃起)全蛋1/3个全蛋1/2个全蛋1/2个全蛋2/3个乳制品还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物50g70g80g100g肉类还不适合给宝宝吃10g15g15g15g20g

注意事项:
1、热量来源食品:断奶食品需要从米粥开始吃起,需要随着宝宝的月龄二递增,满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品:让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起,大量摄取黄绿色蔬菜,均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品:无论宝宝多想吃,都必须遵守基准量,以免宝宝吃过量。为了预防过敏,坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。



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竹林青青万古悠,笛韵声声叹思愁;待等林间把酒时,奏起华章赠良友!
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